フルーツ

バナナシェイクにはまり…

ダイエットも再開し始めましたが…

やはり、体の調子があまりよくない。

むくみもひどいし、体重がどんどん増えていく。

エリサさんのフルーツデトックスのblogを読ませて頂き、私もこの土日ちょっぴり挑戦することに！

先日お安くいちごを手に入れたのと、大好きなバナナシェイクで体の中をきれいにしたいと思います‼︎

そして、チアシードヨーグルトも取り入れました☆

朝→バナナシェイク

昼→チアシードヨーグルト

おやつ→カロリーオフチョコレート

夜→納得、生春巻き

デザートにいちご

何とか１日耐えられました(๑•̀ω•́๑)b

明日も頑張って、月曜からは仕事なので少しずつカロリーを増やして急にあげて吸収されないようにしたいです。

先日の健康診断でまさかの体重かなりの増でしたので、胃を小さくすることから始め、ウォーキング頑張ります‼︎